為什么不要空腹喝牛奶：
- 發(fā)布時間： 2015-10-14 09:42
所屬類別： 十萬個為什么
介紹： 小朋友，你喜不喜歡喝牛奶呢？那你知不知道牛奶怎樣喝才更健康呢？牛奶啊，它的營養(yǎng)價值非常豐富，但是如果空腹飲用，由于牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收；另外，牛奶是液體，在胃腸道滯留時間比較短，營養(yǎng)成分很難充分吸收，所以啊，最好將面包、餅干等食物與牛奶同時食用。牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質(zhì)——色氨酸，對人體有鎮(zhèn)靜作用。
所以在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出現(xiàn)疲勞感，從而影響白天的工作和學(xué)習(xí)效果。而睡前喝一杯牛奶呢，能夠補充營養(yǎng)，促進睡眠，保證充分的休息，特別對神經(jīng)衰弱、睡眠不佳的人有明顯的作用。那這樣小朋友就知道了，早餐如果有牛奶的話，一定要先吃點主食，然后再喝它，這樣就會有精力充沛的一天哦。
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網(wǎng)友評論
- 荒島驚魂 評論:2016-11-08
牛奶營養(yǎng)豐富，但是如果空腹喝，由于牛奶中大部分是水分，會使胃液稀釋，影響消化和吸收，另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養(yǎng)成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與牛奶同時食用， 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出現(xiàn)疲勞感，從而影響白天的工作和學(xué)習(xí)效果，而睡前喝一杯牛奶，能夠補充營養(yǎng)，促進睡眠，保證充分的休息，特別對
- 谷歌 評論:2015-10-14
一或發(fā)布個人規(guī)劃GV有個人非官方個女孩改變他活該您好湖北廣播付銀行公布跟他他跟別人發(fā)過個紅包更換一個輔導(dǎo)員
- 564155246 評論:2015-08-20
- 雪花 評論:2014-06-28
哦 還有這個講究
- HJHHNJKHKJM 評論:2013-12-09
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