牛奶營養(yǎng)豐富，但是如果空腹喝，由于牛奶中大部分是水分，會(huì)使胃液稀釋，影響消化和吸收，另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時(shí)間較短，營養(yǎng)成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與牛奶同時(shí)食用， 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出現(xiàn)疲勞感，從而影響白天的工作和學(xué)習(xí)效果，而睡前喝一杯牛奶，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)睡眠，保證充分的休息，特別對(duì)

一或發(fā)布個(gè)人規(guī)劃GV有個(gè)人非官方個(gè)女孩改變他活該您好湖北廣播付銀行公布跟他他跟別人發(fā)過個(gè)紅包更換一個(gè)輔導(dǎo)員

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