為什么吃東西要細(xì)嚼慢咽
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時(shí)間：2017-08-24 14:03
類(lèi)別：十萬(wàn)個(gè)為什么
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為什么吃東西要細(xì)嚼慢咽介紹：
有的小朋友吃飯或者吃東西時(shí)喜歡狼吞虎咽，很快就吃完。其實(shí)，這樣對(duì)健康是不利的。吃東西時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽才對(duì)！人吃東西是為了要從食物里攝取養(yǎng)料，維持生命。當(dāng)食物入口之后，先被牙齒咀嚼磨碎，然后進(jìn)入到胃部，變?yōu)榘肓髻|(zhì)的糊狀物，最后到小腸中被吸收。當(dāng)整個(gè)消化系統(tǒng)都處于正常工作狀態(tài)時(shí)，人就能夠從食物中吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，顯得精神飽滿，氣血旺盛。如果吃東西狼吞虎咽，沒(méi)有經(jīng)過(guò)仔細(xì)咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的負(fù)擔(dān)。胃既不能很好地消化食物，勢(shì)必影響腸的消化和吸收。細(xì)嚼的同時(shí)還需慢咽，慢咽的最大好處是使胃的容納量逐漸增加，而不是一下子就把它撐大了，這樣胃部就會(huì)有一種舒適的感覺(jué)，不致因?yàn)槭澄锏膭×覜_擊而感到不適。
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