飯后為什么不能馬上吃水果？介紹：

現在的小朋友們都知道營養要均衡，不僅要多吃蔬菜，肉類，還有多吃水果。特別是在吃完飯以后，菜都有點油膩膩的，所以都喜歡吃點甜甜又爽口的水果來有助于消化，但是為什么有的人說水果不能在飯后吃呢？那是不是水果真的不能在飯后吃呢？醫生解釋說，由于食物進入人們的胃以后，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果大家在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。并且如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯后1－2小時再吃水果。小朋友們，現在你們明白了嗎？為什么水果不能在飯后吃，其實在飯前吃水果比飯后吃水果更加好，而且飯前吃水果還可以有助于開胃，能讓小朋友們更加開胃的吃飯。