為什么不要關(guān)燈看電視介紹：

有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光，這樣比較有電影院身臨其境的感覺，其實這樣是不對的。
首先，關(guān)燈看電視的時候，光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛,尤其是對眼睛還在生長發(fā)育的小朋友。其次，電視機(jī)的屏幕和圖象都比較小，在黑暗中看，視力要高度集中和擴(kuò)展，對電視機(jī)屏幕上的光線的強(qiáng)烈反映特別敏感，會使眼睛受到刺激，視力下降。
視覺設(shè)計有規(guī)定，亮度差不能大于70%，如果光線強(qiáng)度差太大，眼睛易疲勞而看不清，時間長了會影響視力，所以看電視和電腦都要有燈照明，用臺燈等小范圍照明的燈具不好;學(xué)習(xí)時也要滿屋通亮，盡量少用臺燈。提醒小朋友：連續(xù)用眼時間不要超過1個小時，1小時后就應(yīng)休息15分鐘，如遠(yuǎn)望、散步等。對學(xué)生來說，做眼保健操對保護(hù)眼睛也很有效。飲食上應(yīng)適當(dāng)吃些粗糧，不要挑食，全面攝入營養(yǎng)素。